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ピラティスが与える効果とは？

ピラティスっていったいどんなのでしょうね？
なんでもピラティスはドイツの看護士さんが考え出したというバレエやヨガを取り入れた柔軟エクササイズのようなのです。
素敵な美貌や体型の維持といっしょにできる、健康感あふれる爽やかな暮らしの実現。
あなたの心身を明るく快適に開花させる、それがピラティスの大きな魅力です。
ピラティスを考案したドイツ人看護士Joseph.H.Pilatesは幼少のころ病弱で大変悩んでいたそうです。
ピラティスは、このエクササイズを日常生活に自然と合うように考案しました。特に腹筋力の構築には最大の重点がおかれ、からだのそれぞれの筋肉が相互作用をもってスムーズに機能するように、理学的な観点からプログラムされています。そのひとつの効果が、病気やケガなどの予防です。ピラティスを体験すれば、誰もが自分の身体に対して、それまでとは違った考え方を持つようになりますよ。